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건강

고관절 통증 원인 증상 치료

by 멋쟁이최 2023. 6. 27.
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안녕하세요.#멋쟁이최 #멋진 인생연구소입니다.

 

고관절은? 엉덩이 관절이라고도 불리며 우리 몸의 상체와 다리를 연결해 주는 대퇴골에 위치해 골반과 넓적다리뼈가 연결되는 관절인데, 이 부분은 우리 몸을 지탱하며 하반신의 움직임에 결정적인 역할을 하는 중요한 신체 부위입니다.

1. 증상

고관절 통증은 대게 나타나지 않다가 병이 상당히 진행된 다음에야 갑자기 시작되는 경우가 대부분이며 발을 땅에 디딜 때 심해져서 절뚝거리며 걷게 되고 양반다리와 같은 특정한 자세를 취할 때 통증을 느끼게 됩니다.

 

엉덩이 쪽에 통증이 지속하거나 사타구니, 무릎위쪽부터 골반 아래쪽까지 통증이 있을 때 보행 중에 통증 때문에 절뚝거리는 등 지장이 생기고 다리가 잘 펴지지 않으면 고관절 질환을 의심해 보아야 합니다.

 

고관절 통증을 허리 통증으로 오해할 수도 통증 자체로 보면 자칫 허리 디스크 질환과 혼동될 수도 있는데 그 이유는 고관절 자체가 다른 부위와는 달리 신체의 깊숙한 곳에 있는 데다 통증 부위 또한 정확하지 않기 때문입니다.

 

갑작스럽게 통증이 찾아오기 때문에 대수롭지 않게 여기고 넘겨서 병을 키우는 경우가 많습니다.

2. 원인

1)근육 또는 인대의 염좌

 

근육 또는 인대의 염좌는 과도한 운동, 부상 또는 낙상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 고관절 주변의 근육과 인대에 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 증상은 일반적으로 부상 직후에 발생하며 통증, 부종, 그리고 움직임의 제한이 있을 수 있습니다.

 

2)관절염

 

관절염은 관절의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 고관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 관절염은 나이, 유전적인 요인, 과도한 사용 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 일상적인 활동 시 느껴지며, 증상은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다.

 

3)골관절염

 

골관절염은 골과 관절의 변성으로 인해 발생하는 질환입니다. 고령자에게서 흔히 발생하며, 연골의 파괴와 관절 주변의 염증으로 인해 통증을 유발합니다. 이로 인해 관절 운동 범위에 제한이 생길 수 있으며, 장시간 앉거나 서 있는 것과 같은 간단한 일상 활동도 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

4)골절

 

고관절 골절은 강한 충격이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 골절은 보통 고령자에게서 발생하며, 고관절 부근의 통증과 함께 고관절 기능의 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

 

5)골다공증

 

골다공증은 골조직의 밀도가 감소하고 뼈가 약해지는 질환입니다. 이는 고관절 부근의 통증을 유발할 수 있습니다. 골다공증은 일반적으로 연령이 들어감에 따라 발생하며, 여성에서 더 흔하게 나타납니다.

3. 치료

 

1) 약물 치료

 

고관절 통증의 증상을 완화하기 위해 일반적으로 진통제나 소염제를 사용할 수 있습니다. 진통제는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2) 물리치료

 

물리치료는 고관절 통증을 완화하기 위한 중요한 치료 방법입니다. 전문가의 지도 아래에서 근력 강화, 유연성 향상 및 관절 운동 범위 향상을 위한 운동 프로그램을 수행할 수 있습니다.

 

3)수술

 

심각한 고관절 통증이 있는 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 보통 관절 대체술 또는 관절 청소술 등의 형태로 수행됩니다. 수술은 통증 완화와 관절 기능의 회복을 목적으로 합니다.

 

4)보조 요법

 

고관절 통증을 완화하기 위해 보조 요법을 시도할 수도 있습니다. 예를 들어, 체중 감량, 적절한 자세 유지, 온열 및 냉각 요법, 그리고 보조 도구의 사용 등이 있습니다.

 

이러한 방법들은 고관절 통증의 증상을 완화하고 일상생활의 질을 향상할 수 있습니다. 고관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각각의 증상과 원인에 따라 적절한 치료 방법이 필요합니다.

 

통증이 지속될 경우 전문의의 상담을 받아 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 평소 고관절 통증을 예방하기 위해서는 허벅지를 강화하는 것이 중요합니다. 허벅지는 걸을 때 안정감을 유지하는 역할을 하기 때문입니다. 변형성 고관절증이 있는 경우, 허벅지 바깥쪽 근육을 단련하면 자세를 지지하기 더 쉬워집니다.

 

4.운동

 

근력 단련에 좋은 스쾃 운동을 추천합니다.

 

근력 단련에 좋은 스쾃는 일반적인 스쿼트가 아닌 와이드 스쿼트 입니다.

 

와이드 스쿼트는 다리를 어깨너비 두배로 벌려 운동하는 것으로, 동작을 반복해 주시면 되고 고관절에 중요한 허벅지, 엉덩이 근육을 단련하는데 특화되었기 때문에 꾸준히 해주시면 좋습니다.

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