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옥수수 효능 맛있는 조리 법 섭취 주의사항 안녕하세요?#멋쟁이최#멋진 인생연구소입니다.^^ 여름 대표 간식인 옥수수, 옥수수의 본격적인 수확철이 돌아왔습니다. 요새 다양한 매체와 방송에서 스타들의 다이어트 비결로 꼽히는 옥수수 섭취 방법이 많은 사람들의 관심을 이끌고 있습니다. 옥수수줄기·옥수수잎·옥수수꽃을 비롯해 뿌리인 수염까지 활용 가능한 옥수수는 여름이 제철인 초당옥수수로 시작해 고소한 찰옥수수까지 여러 종류의 옥수수가 있습니다. 1. 효능 옥수수에는 식이섬유와 항산화 물질인 토코페롤, 비타민 B군이 들어 있습니다. 검은색과 자주색 옥수수에는 항산화 활성이 높은 안토시아닌, 노란색 옥수수에는 비타민 A와 눈 건강에 좋은 카로티노이드도 포함하고 있는 대표적인 영양 간식입니다. 신선한 옥수수는 겉껍질이 푸르고 윤기가 납니다. 알맹이가 촘촘하게 .. 2023. 6. 23.
내성 발톱 원인,질문과 증상 ,해결 안녕하세요#멋쟁이최#멋진 인생연구소입니다. 여름철은 습도와 높은 온도로 인해 세균 감염에 취약하여 발톱 질환으로 이어질 수 있습니다. 발톱으로 인해 발톱 무좀이 있다면 샌들이나 슬리퍼를 신었을 때 미관상 안 좋게 보일 것입니다. 반면 대부분 사람은 겨울철에는 무좀과 상관없는 계절이라고 방심하는 경우가 많다. 그러나 오히려 건조한 겨울철에는 통풍이 안 되는 부츠와 두꺼운 양말 착용으로 발톱까지 세균 번식에 좋은 조건을 만들 수 있기 때문에 손, 발의 피부가 더욱 예민해져 다양한 피부 질환이 발생할 수 있습니다. 지금부터 올바른 발톱 관리와 내성 발톱의 예방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 내성 발톱은 왜 생길까? 1. 원인 1) 발톱을 짧게 깎으면 염증이 생기기 쉬운 요인이 된다. 내성 발톱은 평소 잘.. 2023. 6. 23.
여성 탈모 증상 원인 해결 안녕하세요 #멋쟁이최#멋진 인생연구소 입니다. 탈모는 남성에게 주로 발생한다고 알려졌지만 2016년 건강보험심사평가원의 조사결과에 따르면, 탈모로 병원을 찾은 약 19만 4천 명 중 약 10만 명이 여성이었으며, 특히 직장생활을 활발히 하는 시기인 20~30대 여성이 가장 많았습니다. 여성 탈모 또한 남성처럼 남성호르몬과 모낭에 있는 특수한 ‘5α-환원 효소’ 와의 상호 작용이 가장 큰 요인이지만, 스트레스나 임신, 출산, 폐경기 등으로 인한 체내 호르몬 양의 변화도 영향을 미칩니다. 1. 증상 남성호르몬(안드로겐)이 원인이 되어 나타나는 여성탈모는 남성탈모와 달리 대머리로 진행되지 않고 이마의 헤어 라인이 비교적 잘 유지되면서, 정수리부터 서서히 모발이 가늘어져 머리숱이 줄어든다는 특징이 있습니다. 이.. 2023. 6. 22.
당뇨(증상 원인,정상 수치,좋은 음식) 안녕하세요.#멋쟁이최 #멋진 인생연구소입니다. 당뇨의 경우 워낙 성인병으로 유명한 만큼 평소에 관리가 필요한 질환이라고 인식합니다. 하지만 초기 증세를 제대로 파악하기 어렵기 때문에 많은 분들이 놓치고 넘어가는 경우가 적지 않은데요. 이 때문에 시간이 지날수록 다른 합병증으로 발전하기도 하며 심각하면 사망에 이르기도 합니다. 오늘은 이와 관련하여 당뇨 전조증상 및 원인, 정상수치 등에 대해 알아볼 예정인데요. 특히 당뇨발 초기 문제와 더불어 발가락, 발톱 등의 문제와 당뇨에 좋은 음식 등을 소개해 드리면서 관리에 대한 부분도 같이 알려드리겠습니다. 1. 증상 당뇨의 경우 인슐린의 분비가 정상적으로 이뤄지지 않거나 분비되더라도 활용되지 않아 혈액 내의 혈당 수치가 높아지는 것을 말하고 있습니다. 혈당은 곧.. 2023. 6. 22.
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